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コラム:雨のマラソン大会対策(vol03.コラム)

コラム:マラソン大会のトイレ事情(vol03.コラム)

メッツ値とエクササイズについて(vol01.スポーツ前後の心得)

レース当日の過ごし方(vol02.初めてのフルマラソン)

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スポーツ前後の心得(vol01.スポーツ前後の心得)

マラソンの必要なグッズ(vol02.初めてのフルマラソン)

コラム一覧

なんでもレビュー

Tarzan (ターザン) 2012年 2/23号 (ランニングドリル)


発売日: 2012年2月 9日
価格: 550円
発売元(出版社、メーカー): マガジンハウス

誰でも速く走れる骨ストレッチ


発売日: 2011年7月 1日
価格: 1575円
発売元(出版社、メーカー): 講談社

OUTDOOR STYLE GO OUT 2011年 07月号


発売日: 2011年5月30日
価格: 680円
発売元(出版社、メーカー): 三栄書房

ランドネ 2011年7月号 No.17


発売日: 2011年5月23日
価格: ¥680 (税込)
発売元(出版社、メーカー): エイ出版社

東京歴史さんぽ


発売日: 2011年5月19日
価格: 590円
発売元(出版社、メーカー): ぴあ

東京みちくさ猫散歩


発売日: 2011年5月17日
価格: ¥ 1,470
発売元(出版社、メーカー): 日本出版社

ひざのスポーツ障害を自分で治す本


発売日: 2011年5月14日
価格: 1470円
発売元(出版社、メーカー): マキノ出版

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イベントレポート:モントレイル/MHWトレイルランニング講習会@表丹沢

梅雨という季節の中、友人に誘われてトレイルランの講習会に行って来ました。

表丹沢。

なんか山登り雑誌でよく見る名前。
登山歴0年。トレイルラン歴6ヶ月のワタクシにとっては憧れな感じです^^/

ただ、前日までの大雨のため、17キロの予定ルートを変更して11キロ程度の講習となりました。

スタート地点は自転車乗りなら超有名なヤビツ峠のルートの途中地点です。

今回、お世話になるのはネイチャーシーンというアウトドアイベントを企画している団体です。

参加料を支払い、ミーティングして、準備運動をしたらスタートです。
自己紹介を聞いていると、トレイル初めての方が多かったですね。

まずは登りなのでゆっくり登りって行きます。
トレイルランだからといって、登りはあまり走って登りません。

IMG_0563.jpg


少し登って小休憩をとります。

IMG_0565.jpg

そして、講習をききます。

トレーナーの方は教えるたびに登ったり降りたり、登ったり降りたり。
大変ですね^^;

しかし森林の中、歩いたり走ったりするのは気持ちいいですね。

IMG_0566.jpg

この日一番の高い場所に来ました。

気の間から、町並みが見下ろせます。

ですが、この日に悩まされたのは「山ビル」。
山ビルってなに?感じ書くと「蛭」です。
そう、あの血を吸うヤツ。

山に生息するヒルは短いミミズみたいな姿で、靴や靴下の上からさして血を吸ってきます^^;
気がついたら靴下が真っ赤に。。。というハプニングもありました。

でもみんながんばって、最後まで登ったり降りたりしてきました。

ns_shugo20120617s.jpg

写真はネイチャーシーンさんのfacebookから頂きました。

今回のイベント詳細はこちら
http://www.nature-scene.net/ns/news/view/307


Google マップ URL: http://maps.google.co.jp/?q=http://share.abvio.com/5ab9/e1f5/4eb5/c631/Runmeter-Hike-20120617-0904.kml


ランニングならば街中のどこを走っても危険はありませんが、山となると危険と隣り合わせ。
ましてやトレイルランニングだと、怪我の危険も十分考慮しなくてはいけませんし、おなかが空いたり、ノドが乾いたりしてもだれもサポートしてくれません。
こういう講習会やレースを使って、トレイルランニングを楽しくという事ができます。

実は僕もトレイルランを始めたキッカケは山に登りたいけど、一人でも安全に登る方法はないかと考えたときに見つけた方法です。
特にレースだと団体で走るので道に迷う事もないし。
ロードとは違う筋肉痛にはなりますが、山を走るという感覚は特別なものです。

普段ロードを走っているけれども、トレイルランってどうなの?と思っている方、ぜひ一度、練習会やレースに参加してみてください。
きっとはまる事間違いなし^^/

ロードもトレイルも自転車も始めてしまった私はいったいどこに行くのでしょう@@



2012年6月19日