コラム

コラム:雨のマラソン大会対策(vol03.コラム)

コラム:マラソン大会のトイレ事情(vol03.コラム)

メッツ値とエクササイズについて(vol01.スポーツ前後の心得)

レース当日の過ごし方(vol02.初めてのフルマラソン)

レース前日の過ごし方(vol02.初めてのフルマラソン)

スポーツ前後の心得(vol01.スポーツ前後の心得)

マラソンの必要なグッズ(vol02.初めてのフルマラソン)

コラム一覧

なんでもレビュー

Tarzan (ターザン) 2012年 2/23号 (ランニングドリル)


発売日: 2012年2月 9日
価格: 550円
発売元(出版社、メーカー): マガジンハウス

誰でも速く走れる骨ストレッチ


発売日: 2011年7月 1日
価格: 1575円
発売元(出版社、メーカー): 講談社

OUTDOOR STYLE GO OUT 2011年 07月号


発売日: 2011年5月30日
価格: 680円
発売元(出版社、メーカー): 三栄書房

ランドネ 2011年7月号 No.17


発売日: 2011年5月23日
価格: ¥680 (税込)
発売元(出版社、メーカー): エイ出版社

東京歴史さんぽ


発売日: 2011年5月19日
価格: 590円
発売元(出版社、メーカー): ぴあ

東京みちくさ猫散歩


発売日: 2011年5月17日
価格: ¥ 1,470
発売元(出版社、メーカー): 日本出版社

ひざのスポーツ障害を自分で治す本


発売日: 2011年5月14日
価格: 1470円
発売元(出版社、メーカー): マキノ出版

製品レビュー 一覧

ブックレビュー 一覧


イベントレポート:第39回 新春マラソン大会(神奈川県)

IMG_0095.JPGのサムネイル画像


新川崎、多摩川河川敷。川の向こう側は東京都。
そんな多摩川で開催される「第39回新春マラソン大会」に来ました。
冬の晴天で河川敷といえば、「寒い!」。風が強いです><。
季節風なので仕方ありません。。。マラソン大会というのはある意味、風との戦いですから。

この日の同日には、荒川河川敷では1万人規模の「谷川真理ハーフマラソン」が行われており、レース初心者やメジャー大会が好きな人はそちらに向かうと思いますが、「走るレポーターびわ」こと友重は、2月に30キロの青梅マラソンが控えているために、ハーフよりも多めの30キロを走れるこの大会を選びました。

そんな硬派な大会を選ぶ人は1000人以下。
華やかな舞台も応援もありませんが、そんな大会は大好きです^^/
近くの小学校で待機やお着替えができます。
これは助かったな、、



多摩川の河川敷のマラソンコースはサイクリングロードが基本です。
中盤まで舗装されている道はほぼありません。
硬い砂地、砂利が少ない未舗装道路とでもいいましょうか、舗装ほど跳ね返りがない感じです。
荒川を走りなれている僕の足にはつらい^^;

しかしながら、ゼッケンにはICタグはついていますので、完走後すぐに完走証が発行されます。
ゼッケン番号444。なかなかいい番号だ。

さて、10:00スタートなので、スタート地点に集合です。行ってきます^^。
3時間以内で走れれば、目標達成です!どうなるかな。

スタートするとやはり30キロ、みなさん控えめな走りです。
おそらくフルマラソンのペースで走っている人も多いのかも知れません。
また、30キロというのは走った事ない距離なので、ハーフのペースで押し切れるものなのか、フルのペースを考えて押さえて走るベキなのか、未知数だったので、とりあえずハーフのペースで考えての、3時間目標なのです。

しかし、始まってすぐからずーっと、向かい風。
最初のうちに体力を奪われそう。。
ましてや、寒いのです。気温は6度くらいかと思いますが、北風をうけると4度くらいの体感かも。

給水は5キロ前後毎に配置してあり、多くも少なくもありません。
ただし、水しかありませんので、スポーツドリンクが目当てだと失敗します。

後半からサイクリングロードを走るので、ちゃんと舗装されてます。
細い道なので、自転車だったらすれ違うのがやっとくらい。
多摩川ってどこまで登れるんだろ。。

折り返しは15キロを少し過ぎたところ。となりで走っていた人が「遠くなったのか」と一人ゴチていました。

フルよりは短いのですが、ハーフに比べるとやっぱり長い。
折り返し後は追い風なのにも関わらず、あまりスピードに乗れない感じ。
なんかどんどん遅くなって行きます。

ゴールまであと3キロのところで時計を見ると3時間を切れるかもしれない時間。
しかし、気を抜くと3時間をオーバーしそう。。どうするオレ、走りきれるのか(ハアハア

10時スタートで3時間後だと13時。
ゴール直前で13時の時報がどこからか聞こえた。
「えー、マジですか。。3時間切れず;;」
そして、ゴール。
記録、3時間0分46秒。惜しい。悔しい。情けない。。あーあ。。
IMG_0099.JPGのサムネイル画像
とりあえず、スマして完走証ゲット。

トイレに寄らなければ、3時間切れたな。。
まあ、逆に考えるとよく3時間ジャストで走れたと思う。
もちろん、いっぱいいっぱいでしたけどね。
このペースでフル走れれば4時間半切れるよな。
あと12キロはこのペースで走れないな。。

まあ、でも30キロという経験値はランナーとしては重要。
これを励みに、糧にして、明日からまたがんばります。

多摩川サイクリングロード、ロードで走るには舗装されていない道も結構あるのでMTBとかのほうが面白いかも。ロードは川沿いの国道を多く走っていましたよ。そのほうがスピード出せるよね。

ということで、多摩川デビューはこんな感じです。




2012年1月10日