新川崎、多摩川河川敷。川の向こう側は東京都。
そんな多摩川で開催される「第３９回新春マラソン大会」に来ました。
冬の晴天で河川敷といえば、「寒い！」。風が強いです＞＜。
季節風なので仕方ありません。。。マラソン大会というのはある意味、風との戦いですから。

ゼッケン番号４４４。なかなかいい番号だ。

さて、１０：００スタートなので、スタート地点に集合です。行ってきます＾＾。
３時間以内で走れれば、目標達成です！どうなるかな。

スタートするとやはり３０キロ、みなさん控えめな走りです。
おそらくフルマラソンのペースで走っている人も多いのかも知れません。
また、３０キロというのは走った事ない距離なので、ハーフのペースで押し切れるものなのか、フルのペースを考えて押さえて走るベキなのか、未知数だったので、とりあえずハーフのペースで考えての、３時間目標なのです。

しかし、始まってすぐからずーっと、向かい風。
最初のうちに体力を奪われそう。。
ましてや、寒いのです。気温は６度くらいかと思いますが、北風をうけると４度くらいの体感かも。

給水は５キロ前後毎に配置してあり、多くも少なくもありません。
ただし、水しかありませんので、スポーツドリンクが目当てだと失敗します。

後半からサイクリングロードを走るので、ちゃんと舗装されてます。
細い道なので、自転車だったらすれ違うのがやっとくらい。
多摩川ってどこまで登れるんだろ。。

折り返しは１５キロを少し過ぎたところ。となりで走っていた人が「遠くなったのか」と一人ゴチていました。

フルよりは短いのですが、ハーフに比べるとやっぱり長い。
折り返し後は追い風なのにも関わらず、あまりスピードに乗れない感じ。
なんかどんどん遅くなって行きます。

ゴールまであと３キロのところで時計を見ると３時間を切れるかもしれない時間。
しかし、気を抜くと３時間をオーバーしそう。。どうするオレ、走りきれるのか（ハアハア

１０時スタートで３時間後だと１３時。
ゴール直前で１３時の時報がどこからか聞こえた。
「えー、マジですか。。３時間切れず；；」
そして、ゴール。
記録、３時間０分４6秒。惜しい。悔しい。情けない。。あーあ。。

とりあえず、スマして完走証ゲット。

トイレに寄らなければ、３時間切れたな。。
まあ、逆に考えるとよく３時間ジャストで走れたと思う。
もちろん、いっぱいいっぱいでしたけどね。
このペースでフル走れれば４時間半切れるよな。
あと１２キロはこのペースで走れないな。。

まあ、でも３０キロという経験値はランナーとしては重要。
これを励みに、糧にして、明日からまたがんばります。

多摩川サイクリングロード、ロードで走るには舗装されていない道も結構あるのでMTBとかのほうが面白いかも。ロードは川沿いの国道を多く走っていましたよ。そのほうがスピード出せるよね。

ということで、多摩川デビューはこんな感じです。

またまた、走ってきました〜、「家政婦のびわ」です＾＾；
いや、走るレポーターの「びわ」こと友重です。
ミタ風にゴール地点を撮影してみました。
]]> ２キロ、３キロ、１０キロ、ハーフと各種目が行われますが、僕は毎度の通り、ハーフマラソンです。

最寄りの駅は足立区の北千住徒歩１０分程度の虹の広場。
国道４号線の千住新橋の下が集合場所です。

楽なのは受付がないこと。すでにゼッケンが送付されているので、スタート時間に集まってスタートするだけです。
参加賞も引換券で自由な時間にお受け取りです。
荷物預けもありますし、ステージでは高校生達が歌を歌い盛り上げてくれてます。
しかし、この人数にトイレの数が少ないようで、かなりの長蛇の列。。。スタートに間に合いそうもない方が多く並んでいるようです。

さて、今日の天候ですが、お天気はよい感じなのですが、気温は６．５度。かなり冷え込んでいます。
北よりのやや強風。河川敷ならではの季節風に悩まされそうです。
往路は追い風、復路は向かい風。後半疲れてきたところに向かい風という条件がどのようにタイムに影響するかが、レースマネジメントの鍵になると思います。


さあてそろそろ、スタート時間です。みんなが集まってきました。
僕もスタンバイOK。行ってきます。
今日の目標は最低でも２時間切り、うまくいけば１時間５０分へ！！
前半は追い風なので飛ばします〜。

この日の参加者はハーフに５０００名程度。かなり大人数です。
スタートも長蛇の列。号砲からスタート地点まで行くのに結構時間がかかり、またスタート付近ではなかなかスピードに乗れません。
まあ、とはいえども、このコースは僕がよく走っているところなす。
つぎに上りが来て、下りがきて。。ということも知り尽くしているので、安心して走れます。
ペースが上がってきて、同じペースで走れるようになってきたところで、トイレ休憩を一度入れて、レースに復活。ペースは落ちませんでした。
給水も適当にあり、十分用意されていたので助かりました。

折り返して少しずつ風が強くはなるものの、勢いでゴールに飛び込み、終わってみると１：５４：41。ネットで１：５２：５７。自分の持つ記録を４分以上短縮してゴール！！やりました〜^o^//

フルマラソン、トレイルランニングのあとのハーフマラソンは随分短く感じられ、楽に走れました。
自分のフォームも固まってきた感じもするし＾＾／

欲をいうと無風でもう少し暖かかったらうれしい。
これで２０１１年のレースは走り納め。
終わりよければすべてよし＾＾なランでした〜〜。

それではまた来年。
２０１２年も走りますよ〜〜〜。

一応、記念写真を残して。。たかうじくんもスタートで見守っています。

それではスタートです。
行ってきます。

道中はなだらかなアップダウンで始まり、中盤は渡良瀬川の河川敷を走ります。河川敷は登ったり降りたりしていますので、それなりに足にきますね＾＾；
気温はそれほど高くはなかったのですが、湿度が６８％でかなり汗をかきました。
風はほぼ無風で、その分、暑かったです。
給水も５キロ程度ごとにあり、後半にはスポーツドリンクだけではなく、水もありました。
沿道の応援も多くの方がいらして、温かい大会でした。
自分の成績はというと、下りの力を借りようと、スピードアップしていたら、前半かなりのオーバーペース。反省です。後半は前半の勢い続かず。。ばてていましたーー；
結果は２時間０分４８秒（自分の時計では２時間０分１８秒）。うーん。惜しい。
２時間切れなかったのはツメが甘かったようです。
毎年、仮装大賞も選考されるため、仮装の人もいました。今年はチャリティーイベントということで仮装大賞は先行されませんでしたが。
「くまのぷーさん」「ひよこ」の人に抜かれたのがくやしかったなあ。。
一緒に写真でも撮ればよかったかな。。

ですが、去年の今の時期と比較すると格段にいいです。
でもちょっと心臓も足もつらかったな＠＠；
次はフルマラソンなので、もうすこしレースマネージメント考えないとな。

さて、アフターマラソンは模擬店。復興支援チャリティーもしているので、岩手のお土産も売っていました。

揚げたてコロッケ、うどん、フランフフルトを食べました。写真取るの忘れた(^^;
そして、復興チャリティーも行われていました。
足利市の観光大使である勝俣さん（いつも短パンの）が来ていました。１０キロのマラソンにも参加していたようです。

ということで、イベントを満喫して、会場にさようならです。また来るぜ！！

送迎バスで駅まで送ってもらいました。

参加賞のタオルです。足利市のゆるキャラがイチオシです。